ミドフィフのフランチェスカと申します。

万年肥満体型からの脱出を決意し、

人生最後の大幅ダイエットを始めました。

紆余曲折、沢山のダイエット→リバウンドを繰り返し、

体脂肪率４６％越え！のものすごく痩せにくい体質に・・・。

その上、甲状腺ホルモンが低下する病気にもなってしまい

益々、痩せにくい代謝の悪い体に・・・。（涙）

でも、とある目標があり、それが現実的になってきたら、

急に「健康で長生きしたい！」という意欲が出てきました。

健康で長生きするには…と考えた時、

やはり、大事な事は、健康的な身体を作る事だと

こころから思いました。

それで、人生初の大幅ダイエットをするぞ～！！って

ヤル気が湧いてきました。

今まで数々のダイエットを頑張って来たものの、

いつも短期（１～２か月）で結果を出そうと考えていたため

7～8㎏減が限界で、それが終わったらまたいつもの

食生活に戻るため、それ以上の減量が出来ませんでした。

だから、今度こそは、短期で結果を求めるのではなくて、

1年、2年とかかっても、確実に減量を重ねて行って、

いつか、目標とする普通体型になるその日まで、続けていける

やり方を考えました。

運動ではなくて、食事が大切だ！と思い当たり、

食事を変えて行く事で、やって行こう！！と決めました。